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說到狗血劇就不能不提當年在台也掀起婆媽追劇熱潮的《妻子的誘惑》，編劇金順玉再推新作《皇后的品格》，作品以架空的君主立憲制為設定，張娜拉在劇中意外嫁入皇室，卻被捲入皇室權力鬥爭中，不僅差點沒了小命，還被誣陷為殺害太皇太后的兇手，崔振赫則扮演護花使者，多次在暗中保護她。劇情一開始就放大絕，讓原本是彪形大漢的男主角在歷經遭女友背叛、母親意外身亡，自己也差點遭滅口的險境後，變臉化身成精壯的六塊肌帥哥，進入宮中當皇室護衛，企圖向撞死母親的皇帝復仇。《皇后的品格》中張娜拉（右）開心嫁入皇室，沒想到是惡夢的開始。＊為戲健身 拍打戲險破相韓國男星崔振赫退伍後《隧道》成功回歸，去年下半年以《馬成的喜悅》、《皇后的品格》連2部作品霸佔電視圈3個月沒停過。他從2006年出道至今13年，累積了像是《我的女兒是花兒》、《九家之書》、《繼承者們》、《急診男女》、《命中注定我愛你》、《傲慢與偏見》等代表作，從社長演到刑警、醫生、侍衛，堪稱職場專業戶，因而得到西裝男神的封號，加上一雙大長腿跟磁性低音炮，擄獲女粉心。這次他在劇中有不少武打場面，他為此勤練武術，讓原本的好身材更加精實，卻不慎在拍戲過程中傷及右眼上方，緊急送醫後縫了30針，他之後仍敬業照常拍戲。《皇后的品格》中，太恆浩（右）扮演變臉前的崔振赫，遭李伊利雅陷害後，誓言復仇。＊最慘反派 遭灌泥火燒新生代女星李伊利雅去年在《漢摩拉比小姐》中，飾演高冷美艷書記官，這次在劇中則扮演惡女，不僅與皇帝申成祿偷情，還協助他掩蓋醜聞，覬覦皇后的位置。不過她在劇中還沒當上皇后卻先遭皇太后申恩慶視為眼中釘，還槓上皇后張娜拉，所到之處都惹人怨，被打耳光、揪領是家常便飯，她先遭申恩慶以水泥灌頂險喪命，之後又遭申成祿視為叛徒，盛怒之下試圖放火燒死她，在崔振赫阻止下，皇帝將她送進療養院，要求醫生不得上任何麻醉藥，替她清創換藥，痛得她哀號不斷，凌虐方式連觀眾也直呼看了不禁跟著痛了起來。過度激烈的劇情甚至一度引起爭議，不過劇情越浮誇，觀眾越愛，播出至今最高收視達17.9％，預計2月14日播出大結局，張娜拉與崔振赫能否推翻皇室，也讓觀眾引頸期盼，崔振赫則將在殺青後於2月28日來台舉辦售票見面會，與台粉近距離互動，暢談拍攝幕後花絮。（撰文：林曉娟 圖：愛奇藝台灣站、亞士傳媒提供、翻攝自網路）更多壹週刊報導●〈狗血劇當道1〉廉晶雅入住《SKY Castle》耍狠嗆鄰居 砸錢栽培女兒遇恐怖教師●〈狗血劇當道3〉反派來搶鏡 申成祿成渣男專業戶網友瘋傳表情包《皇后的品格》劇情安排崔振赫飾演的角色瘦身變臉潛入皇宮復仇，他為戲秀出精實胸肌。崔振赫（右）完全取得申成祿信任，他還心疼地為崔振赫擦藥。皇后張娜拉得知皇帝竟想除到自己，心痛崩潰。張娜拉歷劫歸來，爆氣抓姦皇帝與小三。皇后張娜拉（右）正式宣戰，怒抓小三李伊利雅頭髮。申成祿（右）與李伊利雅在宮中大洗鴛鴦浴。李伊利雅堪稱是最慘反派，她在劇中險遭皇太后申恩慶以水泥活埋。連皇帝申成祿也翻臉不認舊情人，試圖放火燒死李伊利雅。李伊利雅大難不死後，竟再度回到宮中，讓觀眾看得牙癢癢。正在趕拍《皇后的品格》的崔振赫預告2月底將來台舉辦見面會，還親筆寫下新年祝賀文。

非政府組織工作者李明哲妻子李凈瑜昨天抵達華府，希望尋求國際聲援，讓中國早日釋放李明哲。她今天獲聯邦眾議員史密斯邀請，將出席明晚美國總統川普在國會的國情咨文發表。李凈瑜去年12月控訴丈夫李明哲在獄中遭非人道待遇，中國方面隨後禁止她探監3個月。為了尋求國際聲援，李凈瑜昨天抵達華府，尋求國際奧援。李凈瑜一行今天拜會美國國家民主基金會（National Endowment for Democracy，NED）總裁葛希曼（Carl Gershman），也計劃前往美國國會及行政部門中國問題委員會（CECC）拜會。「台灣關懷中國人權聯盟」理事長楊憲宏接受電話訪問時透露，李凈瑜已獲史密斯（Chris Smith）邀請，將出席明晚川普在國會的國情咨文發表，彰顯美國對台灣人權遭受侵害的關切。楊憲宏表示，這趟到華府尋求援助是基於「台灣關係法」。根據台灣關係法第2條第3款，台灣民眾人權受到損害時，美國政府應予以關切。葛希曼在與李凈瑜會面時，也轉達一封給李明哲的信，表達美國民眾對李明哲的支持，李明哲不應該被關在監牢中。非政府組織（NGO）工作者李明哲2017年11月28日被中國大陸依「顛覆國家政權罪」判刑5年，褫奪政治權利2年，目前關押在中國湖南省赤山監獄。李凈瑜自去年9月過後，數次申請探監被拒，直到12月才得以探視到李明哲。李凈瑜去年12月24日舉行記者會表示，獄方凍結李明哲帳戶，使他不能添購食物與衣物，因而暴瘦。中國湖南省赤山監獄則在1月發送「告知書」，通知李凈瑜3個月內不得會見李明哲。

記者呂品逸／台中報導台中一名22歲男子，4年前18歲時，透過臉書結識一名15歲少女，但他見少女美貌而難忍性慾，竟找藉口騎車將少女載到友人家中，並與少女在房內愛愛，事後少女父母告上法院，讓男子遭判10個月；但由於少女父母向犯罪被害人保護協會請求28萬元的賠償獲准，協會轉向男子父母求償，法院最終判決男子父母須賠償，但可分期。▲陳男4年前與當時15歲的少女發生性行為，父母遭判須連帶賠償28萬元。（示意圖／翻攝自pixabay網站）據《蘋果日報》報導，4年前僅18歲的陳姓少年，透過妹妹的臉書好友，結識正在就讀國二的15歲少女，他難耐性慾竟與少女發生性關係，遭告上法院；一審法院認定他違反少女意願，依對未成年少女強制性交罪嫌判他3年4月；但二審時，少女改口發生性關係是你情我願，法官改以與未成年少女性交罪，判他10個月徒刑。法院審理期間，少女家屬向台中地檢署犯罪被害人補償審議委員會請求補償，經審核後通過補償少女28萬元，如今判決定讞，台中地檢署犯罪被害人保護協會轉向陳男及其父母求償，法院審理後，認為陳男犯案時未滿20歲，父母應負連帶責任，因此判決陳男及父母須連帶賠償給犯罪被害人保護協會28萬元。★ 尊重身體自主權！請撥打113、110更多三立新聞網報導人妻送孩子學才藝 竟戀上女老師丈夫 暱稱：「啾啾寶貝」年初二火氣大！7惡煞持球棒當街圍毆 男子遭毆倒地哀號台南燒肉店年初一遭大火燒毀 臉書小編：失業中，有緣再見狼師強迫國中生 「少1分捏蛋蛋」 還強迫學生全裸共浴

旺報【記者龔俊榮╱綜合報導】在大陸製造業採購經理人指數（PMI）陸續公布後，最後一個財新版服務業PMI也在3日揭曉，1月數據為53.6，是近3個月新低，同時財新版製造業與服務業PMI再度與官方版打架。整體而言，從官民版數據觀察，顯示大陸的景氣正在拉警報，經濟面臨下滑風險。人力資源和社會保障部部長張紀南表示，當前最重要的工作就是穩就業，不希望不景氣拖累就業人口，進而衝擊經濟成長。2月3日公布的1月財新大陸通用服務業經營活動指數（服務業PMI）為53.6，較2018年12月微降0.3點。另外，財新中國綜合PMI指數為50.9，下降1.3點。內需放緩拖累經濟值得關注的是，財新民間版PMI無論是製造業或服務業都是呈現下跌走勢，正好又與官方版南轅北轍。財新智庫莫尼塔研究董事長、首席經濟學家鍾正生表示，1月財新大陸綜合產出指數顯著下降，內需放緩明顯拖累大陸經濟，而出口在中美貿易談判積極進展下獲得邊際改善。大陸內需依靠政策的效果及中美貿易戰的後續變化，仍然是決定經濟走向的關鍵，考慮到政策並非強刺激，經濟下行趨勢暫難扭轉。大陸不景氣愈來愈明顯，2018年第4季，儘管加大投資基建推動投資增速回升，但未能抵消出口和汽車行業的拖累，當季GDP年增率降至6.4%，為2009年第2季以來最低。對2019年的宏觀政策，大陸政府已經傳遞出清晰的政策訊號：強化逆周期調節，希望能扭轉景氣探底的頹勢。面對不景氣拉警報，張紀南強調，今年當務之急就是穩就業，這是各項維穩工作最重要的任務。他說，2018年，就業局勢保持總體平穩、全年城鎮新增就業1361萬人，年增10萬人，全大陸城鎮登記失業率為3.8%，降至近年來低點。不過，大陸也是全球人口和勞動力最多的發展中國家，解決就業問題具有長期性、艱巨性、複雜性。2019年，大陸的就業總量壓力不減，需要在城鎮就業的新成長勞動力仍然保持在1500萬人以上，特別是高校畢業生數量達834萬人，再創新高。企業減負加強職訓張紀南說，今年施政重點首先要為企業減負擔增活力，並加快研究降低社會保險費率的實施方案，以及加大失業保險費返還的力度和幅度，提高創業擔保貸款額度。他表示，同時要強化培訓，提高勞動者職業技能，展開大規模職業技能培訓，對培訓合格的失業人員給予職業培訓補貼，放寬企業職工申領技能補貼的條件，透過多管道、多方式提供有針對性的培訓，不斷提高勞動者就業創業的能力。

【早安健康／林芳羽編譯】年關將近，少不了與好久不見的親戚朋友聚會吃大餐，許多人更是從尾牙一路到春酒都飯局滿滿。聚會的場合少不了酒，但一邊聊天吃飯很容易一不小心就飲酒過量，隔天起床後口乾舌燥、頭痛欲裂。這樣不僅影響工作效率，還會對健康造成不小危害。 日本久里濱醫療中心院長，同時也是日本酒精相關問題學會理事長的樋口進表示，宿醉的成因非常複雜，不過基本上可以視為酒精戒斷的早期症狀。從喝醉到宿醉這段時間內，體內荷爾蒙的分泌量變化極大，形成異常，造成身體產生脫水、低血糖等現象，甚至會降低人體免疫力。 想要開開心心喝酒，隔天起床依舊元氣滿滿的話，一定要記得這6件事！ 1.喝酒前，先吃一些含有脂質的食物 喝酒前吃含有脂質的食物，特別是含有橄欖油或奶油的食物，可以幫助把胃黏膜包覆起來，讓酒精的吸收減緩。 2.邊吃東西邊喝酒 空腹喝酒會讓酒精迅速被身體吸收，更快喝醉。一邊吃吃東西，增加飽足感也會讓酒喝得少一些。 3.選擇不純物質較少的酒 各種口味的酒雖然很吸引人，但是當中的色素、香料等添加物會讓宿醉更嚴重！另外，比起紅酒、啤酒等釀造酒，像威士忌、白蘭地這類蒸餾酒的雜質比較少。不過蒸餾酒一般來說較烈，一定要小心飲用。 4.攝取蛋白質 蛋白質是身體代謝酒精的重要酵素，蛋白質一旦不足，宿醉時間就會拖更長。建議可以多吃毛豆、魚、豆腐來補充蛋白質。 5.攝取維生素B1身體代謝酒精時會消耗大量維生素B群，其中又以維生素B1最容易不足。這就是為什麼重度酒精中毒者，體內普遍嚴重缺乏維生素B1。豬肉含有豐富維生素B1，特別是可以多攝取豬柳或大腿部位的肉，還有熱量較低的優點。 6.攝取維生素C 維生素C同樣是身體代謝酒精的重要營養素。不過在吃大餐時，很難攝取到足夠的青菜水果。所以可以選擇回家後或隔天早上喝蔬果汁。在飯局多的時期，建議可以在冰箱放著幾瓶果菜汁，方便隨時補充維生素C。 很多人可能認為宿醉忍忍就過去，但喝醉其實是非常不健康的行為，會對神經系統造成損害，長時間還可能會造成慢性酒精中毒。所以，喝酒切記適量就好。飲酒過量，有害健康！ 延伸閱讀：

除夕 ( 4日 ) 央視春晚在大陸全國 239 家電視頻道同步轉播，同時也在全球 218 家海外合作方於 162 個國家和地區播出，《 NOWnews今日新聞 》 當晚也參與臉書直播。據央視報導，今年透過電視、網路、社交媒體等多個傳播平台，大陸海內外收視的觀眾總規模達 11.73 億人，比去年同時段觀眾規模提升約 4200 萬人。2019 年的央視春晚，不僅邀來了台灣歌手林志炫、楊宗緯、費玉清等參與演出，「志玲姐姐」更是睽違 8 年，再度現身春晚表演「水中芭蕾」。節目播出後，已有統計數據顯示，今年春晚整體美譽度（網路正面聲量）達 96.98% ，也成為近幾年來觀眾最喜歡的春晚之一。此外，春晚播出期間，新浪微博春晚相關內容閱讀量達 63.44 億次，在境外網路部分，春晚的提及量達 32.88 萬條。此外，春晚跨屏總收視率達 30.07% ，網路端總收視率 2.74% ，相對去年（ 2.24% ）提升了 0.5 個百分點，觀眾總規模超過 11.7 億。而央視春晚直播期間（除夕當晚 20:00-0:47 ），「手機看央視春晚」新媒體互動的人次也創出歷史新高，攜手百度與抖音，以大小屏聯動的模式，在紅包互動、內容互動上加大了創新。央視報導中提到，透過新媒體端直播和點播春晚的用戶規模為 5.27 億人，相對去年同時段新媒體端用戶增加了 9600 萬人；大陸國內透過電視端直播與電視收看春晚的觀眾達到了 6.214 億人；透過海外長城平台衛星收看央視春晚的觀眾規模達 2480 萬人，相對去年同時段海外觀眾收視規模增加 1100 萬人。更多 NOWnews 今日新聞報導 親戚小屁孩討紅包 當面數錢還嗆太少！網友出招對付 別放棄！今晚樂透上看一億 台彩：206組百萬紅包未開出

娛樂中心／綜合報導出道27年的不老男神林志穎不僅擁有一家5口幸福家庭，2013年時還曾帶著大兒子Kimi參加陸綜《爸爸去哪兒》節目，讓他父憑子貴的事業更上層樓，不過近來因為考量到兒子日漸長大，林志穎也曾笑稱Kimi已退出演藝圈了，鮮少露面的Kimi農曆新年難得側臉入鏡，也讓看到的粉絲直誇「Kimi弟越來越好看了啦！」、「看到了Kimi可愛的側臉！」▲林志穎新春期間難得曬出全家合照。（圖／翻攝自微博）新春期間林志穎的微博上Po出了全家人手牽著手準備出門的照片，「新的一年祝福大家：諸事順利，諸事吉祥，諸事大吉，諸事如意，豬年好運，珠圓玉潤，妙語如珠，朱帨迎祥，金豬報喜，合璧連珠，五星連珠，如運諸掌，諸凡順遂，朱玉滿堂，豬豬平安，總之就是『豬頭』豬年行大運啦！！！」照片中可見已經9歲大的Kimi站在正中間，身高已經逼近爸爸的肩膀；另一張Kimi難得露出側臉向爸媽拜年領紅包的照片，則看得出來雖然身高變高了，但臉頰還是肉肉鼓鼓的很可愛。▼▲被爸爸林志穎笑稱已經退出演藝圈的Kimi新春難得側臉入鏡。（圖／翻攝自微博）據《蘋果日報》報導，林志穎透露9歲大的Kimi身高已經有140公分，也讓不擔心孩子長不高的他，反而是害怕Kime會長太高，原來是因為老婆陳若儀的爸爸身高高達190公分，自己的老婆也是174公分高的模特兒身材，害怕老了以後都要當個仰望兒子的爸爸，所以現在刻意不讓兒子碰籃球運動怕他又抽高。▲林志穎入行多年在演藝圈中擁有不老男神與凍齡男神等稱號。（圖／翻攝自微博）更多三立新聞網報導庾澄慶新春首曬全家福 網友驚呼：同一個模子刻出來的Ella屏東浮誇過新年 大三元橫幅包場+龍蝦奶嘴吸目光電影《大三元》首映 澎恰恰紅包照樣3600起跳喝油減肥沒用？ 鍾麗緹過年團圓飯一樣肥成豬八戒

遠東航空出包，149名旅客，前往日本的旅行全泡湯。原定6日上午8點10分，從桃園飛往日本秋田的，因為飛機需要檢修等待，但一直等到下午2點才宣布班機取消，許多旅客的春假瞬間泡湯。遠東航空沒有回應，但向旅客說明是因為飛機訊號異常，才取消班機，將會賠償每一名旅客1萬元。大批旅客，卡在機場已經快坐不住，因為遠東航空6日上午8點10分，從桃園飛往日本秋田的班機，遲遲沒辦法登機。旅客：「他說要發便當給你吃，我不想吃便當，我只想快點去走我的行程。」現場的工作人員，替旅客準備飲料、八寶粥與便當，但還是難以弭平旅客的怒氣，因為149名旅客這一等就是6個小時，直到下午2時10分才宣布班機取消。機場服務人員：「我們願意補償給旅客就是說，旅客們如果您願意搭乘，明天2月7日的往日本的航班，那我們會幫你更改，然後再補償您每名旅客1萬元金額。」遠東航空的服務人員，不斷安撫旅客，直到下午三點多，經過溝通協調，班機取消，團費全額退費，且一名乘客補償一萬元，不果當中也有旅客，很早就期待4天3夜的日本旅遊，無奈的現在旅行泡湯，也不知該去哪裡玩。旅行商業同業公會召集人李奇嶽：「因為這個機械故障 屬於不可抗力因素，所以它(遠東航空)只要退還旅費就可以了，那這次遠航他們每個旅客又補償了1萬元，那這個部分是又優於法規。」而原本在日本秋田，6日準備搭機返台的141名乘客也因此受困，明天將轉搭其餘航空公司班機回台，儘管旅行公會召集人李奇嶽認為一人一萬元補償，算是優於法規，不過對旅客來說，期待已久的假期，碰上飛機故障取消，難免會失望。更多 TVBS 報導全球首創！AI保險機器人 春節桃機試營運 連假百貨大爆滿！ 冷門時段吃飯「仍排40分」 開春旗津人潮多 安平老街遊客減少業績降 華航罷工愈演愈烈! 林佳龍「已指派助溝通」

路透社4日取得聯合國（UN）制裁監督小組的機密報告顯示，北韓核子和彈道飛彈計畫仍不動如山，平壤正致力確保這些軍事實力不會遭任何軍事打擊行動摧毀。美國總統川普和北韓領袖金正恩本月稍後將舉行第二次峰會，兩人去年6月在新加坡首度相會時，金正恩承諾將朝非核化努力。路透社4日看到這項在川金二會前遞交聯合國安理會15個理事國的機密報告。報告中表示，監督小組「發現朝鮮民主主義人民共和國（DPRK）在組裝、儲存和測試地點持續進行分散作業趨勢的跡象」。監督小組發現：「這個國家持續透過大幅增加非法船對船石油產品和煤炭交易方式，違抗聯合國決議。這讓最新的聯合國制裁措施形同虛設。」監督小組表示， 他們握有證據顯示，北韓違反制裁進行前所未見的換油交易，這批石油產品超過5萬7600桶，價值超過570萬美元。監督小組指出，本案凸顯「躲避制裁的新伎倆，逃過實地查核動作，這些查核包括來自區域大型商品交易商，和協助支付燃料費用的美國和新加坡銀行，以及提供其中一艘船隻保險的一家英國保險公司」。報告指控北韓違反聯合國武器禁運，企圖兜售武器給中東和非洲地區的武裝團體和政府，同時還提供小型、輕型武器給利比亞、蘇丹和葉門的青年運動（Houthi）。監督小組也觀察到北韓利用網路攻擊，躲避金融制裁，非法強迫金融機構和加密貨幣交易所匯款。由於北韓也被禁止採購奢侈品，監督小組表示，他們正在調查去年10月7日在北韓公開亮相的一台勞斯萊斯幻影（Rolls-Royce Phantom），這款豪華車通常要價數十萬美元。

（中央社柏林6日綜合外電報導）兩名德國政府消息人士透露，鑒於是否禁止中國華為技術公司參與第5代行動通訊技術（5G）市場，在德國引發激烈辯論，德國今天將召開部長會議，討論如何保護未來5G網路安全。路透社報導，德國總理梅克爾（Angela Merkel）昨天表示，德國有必要確保華為不會將數據資料交給中國政府，才能讓華為參與德國的5G網路架設。5G技術能以遠較目前更快速度，串連無論是汽車或工廠等。德國「商務日報」（Handelsblatt）引述德國政府消息人士報導，這場部長會議將聚焦於討論3項措施是否足令德國5G安全無虞，包括由德國聯邦網路局（BNetzA）和聯邦資訊安全局（BSI）草擬一份安全目錄、訂定執照規則以及與中國達成無間諜協議。德國政府上週已就相關議題舉行首場高層級會議。今天這場部長會議將在德國內閣例行週會後舉行，參加者包括內政部、經濟部、財政部和交通部長。德國3大電訊商也參加上週的會議。當時最大電訊商德國電信公司（Deutsche Telekom）提議一系列技術和遵循措施，以保護安全性。華為是全球網路設備市場龍頭，年銷售額超過1000億美元（約新台幣3兆780億元）。由於外界懷疑，北京可能利用華為的技術從事間諜行動，因此華為和中國政府的關聯正在全球受到嚴格檢視。一名美國國務院官員昨天表示，華府正努力在全球說服盟國勿採購華為的5G設備，因這些設備有間諜疑慮，而華府視歐洲聯盟為首要優先說服對象。（譯者：張正芊/核稿：劉學源）1080206

彰化縣 / 謝忠義 陳又寧 林志純 報導金豬年第一天，頭條焦點，昨(4日)晚除夕夜的重頭戲，各宮廟的搶頭香活動，先帶您看到彰化南瑤宮的搶頭香，昨晚十一點開跑，活動前就吸引大批民眾排隊，甚至有推擠、爆發衝突。不過開跑後，大家爭先恐後、不少人跌倒。幸運搶到頭香的、是名新北市蘆洲分局的警察，他說平常就有在練跑，獎金1萬塊，一部分會捐給弱勢家庭。昨(4)日是除夕，彰化南瑤宮的搶頭香，也在晚上11點開跑，活動前就吸引大批民眾排隊，甚至推擠爆發衝突。一開跑，就很多人爭先恐後跌倒。幸運搶到頭香的是名新北市蘆洲分局的警察，他說平常就有在練跑，獎金1萬1111元，一部分會捐給弱勢家庭。一開門，大家全衝了，往前狂奔，為的就是搶頭香，好多人爭先恐後跌倒，在廟門口，就成了人型疊羅漢，幸運搶到頭香的人是他，這名藍衣斯文男，不過想得第一可不容易，畫面回到前幾分鐘，外頭排隊民眾，就因推擠爆發衝突，瞧這名紅衣大哥，火氣很大跟旁邊人起了衝突，這一開跑也是衝太快，還沒跑進廟門就摔倒了，由於太多人跌倒掛彩，市長也有話要說。不過彰化南瑤宮，這搶頭香可是傳統，有人更是年年參加，那能幸運搶到頭香，有什麼秘訣嗎，平時就有在練跑，第一名是他林忠億，今年33歲，是新北市蘆洲分局成州派出所的員警，當警察平時就在追壞人，當然跑得快。第二、三名是才19、20歲的黃姓兄弟檔，前年哥哥也參加拿過第二名，拿到冠軍的林忠億說，他打算把獎金1萬1111元，一部分捐給弱勢家庭，做善事討個吉利，希望新的一年順順利利。

【早安健康／陳宛欣編譯】春節連假你是怎麼安排呢？許多人過完連假假期後體重增加、心情鬱悶不想上班上課。要如何改善這種憂鬱開工日呢？ 日本知名女性美容美體網站MyNaviWOMAN專欄作家金井廣實表示，可以從飲食和簡單的伸展運動來消除這種懶散的心情噢！靠牆運動、臀部運動再加上飲食上少油、減鹽、減糖，就可以回復精神、輕鬆減重，讓身體和心理都一身輕！ 飲食控制 日本健康運動指導專家池田佐和子表示，遵照以下三點改善飲食習慣一星期，體重竟然就可以有效降低1.5～2公斤。 POINT．1：減鹽 「口味重的食物通常都有大量的鹽份，而鹽分就是造成肥胖的主要原因之一。嘗試看看控制攝取鹽和醬油等調味料的量，盡量食用食材的原味。 POINT．2：減糖 飲料中其實也有許多人工添加物，小心在不知不覺中喝下了大量的糖分。 POINT．3：少油 油脂也是肥胖的原因之一。盡量少吃油炸物，自己煮飯時也要特別注意盡可能少用油，一周下來，就會發現體重有下降的趨勢囉！ 此外，晚餐盡量少攝取碳化合物，但是完全攝取也不行！用餐的量維持固定，只要減少碳水化合物的攝取量，就會有顯著的效果。 靠牆深蹲運動 靠牆伸展運動，可以有效運動到腹肌和大腿前的肌肉，修飾線條。伸展運動還可以促進代謝，早上做可以增加熱量的消耗，甚至瘦全身！一開始可能會有點辛苦，但是熟練以後可以慢慢增加次數。 如何做： 1．背靠牆，慢慢蹲下。 2．膝蓋呈90度角，雙手向前伸。 3．維持（2）的姿勢10秒，做2～3回。 POINT： ・有效的使用到腹肌和大腿前側肌肉。 15秒抬臀運動 抬臀運動可以運動到原本很少使用到的肌肉，並且修飾下半身線條，讓原本鬆垮垮的屁股變成緊實的翹臀！此外，抬臀運動的瘦身效果也非常驚人！ 如何做： 1．仰躺在地上，撐起膝蓋。 2．用5秒時間慢慢撐起臀部。雙手放在地上。 3．維持（2）的姿勢5秒。 4．花5秒慢慢將臀部歸回原位。 POINT： ・確實使用到大腿後的肌肉和臀部肌肉。 ・一開始做2～3回，再慢慢增加次數。 看了這篇文章的人，也看了… 延伸閱讀：

【記者謝政儒台北報導】針對客運業者「10休1」的彈性工時鬆綁方案。交通部長林佳龍日前視察公路總局表示，盡可能朝符合原勞基法規範的「7休1」方案排班，公開採用「10休1」鬆綁方案的業者資訊，保障消費者知與選擇的權利。也表示鬆綁工時非長久之計，客運駕駛員缺工導致過勞，過勞再導致危險駕駛，又因危險駕駛而更缺工，形成惡性循環。公路總局指出，因應勞動部首次公告汽車客運業為勞動基準法第36條第4項指定之行業，客運業者經所屬企業工會同意後得將例假由7休1調整為10休1（工作9天必須休息1天），公路總局轄管49家公路客運業者全數呼應部長的期盼，以勞動基準法原規範之7休1排班，公路總局強調各客運公司安排駕駛勤務時掌握各駕駛員之身心健康狀況，合理安排班表，並督促所有客運業者確實遵守相關工時規定。今(108)年春節共有9天連續假日，預期假日前1日及收假日皆會出現大量返鄉及返回工作崗位人潮，為確保行車安全，公路總局正全力督促客運業者遵守相關規定、妥善排班調度並備妥預備車輛、駕駛員，確實完成春節疏運安全整備工作。而在春節期間行車工時監督方面，公路總局將依事前、事中、事後分3個階段督導，事前除完成整備工作，並要求業者先提報駕駛人出勤表，每日下午5時再提報次日更新之出勤表。事中會透過公路客運動態資訊系統查核當班之駕駛人工時、休息時數是否符合規定、動態系統也會針對國道客運路線每位駕駛員單日最高駕車時數10小時屆滿前之第9小時自動發出告警，通知業者、監理人員注意工時將屆滿而預作因應，同時假期中也透過分布各地之聯稽路檢人員實地查核，查有問題立即處理改善並註記。事後在疏運期間，動態系統查核出勤及行車有異常情形、或經聯稽路檢註記之業者，公路總局也會與勞檢單位實施專案聯合稽查。(自立晚報2019/01/30)

中國時報【蔡鵑如╱綜合報導】農曆新年，華人世界洋溢著豐饒年味，全球各地紛紛致上溫馨的過年祝福。英國首相梅伊和美國國務卿蓬佩奧等領袖政要，都發年賀詞；網路巨擘谷歌的搜尋首頁，照例應景推出喜氣的大紅豬寶寶動畫；紐約地標帝國大廈則以燈光秀慶祝豬年降臨；而重視華人市場的體壇豪門，也不忘透過另類方式賀歲。紐約帝國大廈 亮起三彩燈蓬佩奧在國務院官網發表賀詞，向全世界華人祝賀豬年快樂，他寫道，「在這個新的農曆年中，讓我們繼續加強我們與盟國與合作夥伴的關係，並邀請所有國家和我們一塊努力，為後代子孫建立一個更美好的世界。願豬年為所有人帶來健康、快樂和繁榮！」梅伊則在除夕夜透過官方微博帳號發表拜年短片，「此刻鞭炮已準備燃放，紅包也準備發送出去。全世界有幾億人歡聚一堂，慶祝農曆年到來。」梅伊說，在曼徹斯特、利物浦等大城都可以看見燈籠高掛的景象，倫敦更舉辦亞洲以外地區最盛大的新年慶祝活動。梅伊的微博還以簡體中文寫下，「祝大家新春快樂！享有一個繁榮、祥和的豬年！」馬國印尼領袖 喊恭喜發財境內均有眾多華裔人口的馬來西亞總理馬哈地、以及印尼總統佐科威，雙雙以臉書向華人拜年，兩人也都以中文說「恭喜發財」。美國紐約世貿中心，在農曆小年夜到初一夜裡，點亮洋溢年味的紅色LED燈，遠在80公里外依舊清晰可見。帝國大廈則延續2000年以來的點燈傳統，在除夕和初一亮起紅、藍、黃三色彩燈。在埃及，吉薩金字塔景區的三座金字塔和獅身人面像，也在大紅燈影照耀下喜氣洋洋。澳洲擁有上百萬華人社群，在第一大城雪梨，為慶祝新年舉辦挑戰同場吃餃子活動，吸引764人共襄盛舉，輕鬆刷新墨爾本在2013年寫下的750人舊紀錄。足壇勁旅賀年 傳球寫春字華人球迷商機不可小覷，包括美國職籃NBA和國際足壇勁旅，都不忘向華人球迷賀年。陣中擁有梅西等超級球星的西甲豪門巴塞隆納隊，以別出心裁的足球傳球方式，傳出一個「春」字，並貼心附上中文「巴薩賀新春，豬年行大運」。99.6％股份由大陸和香港企業掌控的義大利老牌隊伍國際米蘭隊，球員則穿上印有中文譯名的球衣出賽。NBA也推出新年版中文球衣，而台裔球星林書豪所屬的亞特蘭大老鷹隊，則拍攝賀歲影片，包括老將卡特等隊友在內唱英文賀年歌，林書豪則和一群小朋友合唱中文新年歌曲，相當逗趣又應景。

好萊塢傳奇巨星勞勃瑞福的息影之作《老人與槍》，今（25）日在高雄首映，並邀請到高雄市長韓國瑜的夫人李佳芬擔任嘉賓，李佳芬曾受訪直言「勞勃瑞福是我的偶像！」更俏皮透露：「我昨天晚上就跟韓市長說『你忙你的行程，我下午要去看電影囉！』」對勞勃瑞福電影如數家珍的李佳芬，還像小粉絲般說：「他那個氣質、演技、笑容，還有他撩撥那一頭金髮的模樣，真的非常帥氣！我心目中的理想男性就是像勞勃瑞福這樣！」隨即不忘幽默補充：「韓市長也不相上下啦！只是他頭髮比較少一點！」逗得現場觀眾笑聲不斷。▲李佳芬談到勞勃瑞福，話匣子就停不下來。（圖／采昌提供）此外，李佳芬也透露年輕時，和市長約會看電影的難忘回憶，「我們以前常常一起看電影，因為立法院的工作結束都很晚了，所以看的多半是午夜場電影。其中最難忘的，就是921大地震發生時，我們正一起在戲院看電影！」李佳芬也透露：「我們會一起討論要看的電影，我們都喜歡懸疑片、間諜片等等，對電影的喜好還滿接近的。」原來畢業於世新大學「廣播電視電影學系」的她，學生時代幾乎每天都會去電影院看電影，是個不折不扣的資深影迷，「一開始看了勞勃瑞福和芭芭拉史翠珊主演的《往日情懷》，之後又回頭看了他的經典電影《虎豹小霸王》，真的覺得他太帥了！」緊接著又補充：「後來我發現他除了帥氣之外，更是一位非常有內涵的人！他執導《大河戀》，捧紅布萊德彼特，我覺得他們簡直是一模一樣，我都懷疑布萊德彼特是不是他兒子！」更多 NOWnews 今日新聞報導 劉德華的演技巔峰在哪部？ 鄉民公認「這三片」可封華神 80年代「螢幕CP」世紀復合？ 秦漢林青霞被爆領證結婚？

文／法操司想傳媒＊文章內容包含部分劇情，請自行斟酌服用2018年12月在台灣上映的印度電影－廁所愛情故事，是一部改編自真實故事的作品，描述一對夫妻因為廁所而相遇，卻也因為廁所被迫面臨離婚的困境。片中不但充滿詼諧且歡樂的橋段讓人會心一笑，也完整且直接的呈現許多印度現在正在面臨的社會問題，值得深思。男主角凱夏夫是自行車店老闆，凱夏夫的家庭是個篤信傳統信仰的家庭，凱夏夫的父親還是村莊裡的神職人員。因為凱夏夫被認定命中不能結婚，除非先娶了一頭母牛且妻子有兩個左手拇指，所以一直到朋友都兒女成群的年紀，凱夏夫仍然是單身王老五。在一次旅程中凱夏夫在火車上因為廁所邂逅了受過高等教育的高學歷女性潔雅，在凱夏夫的追求下兩人很快的墜入愛河，但同時也意味著兩人必須面對凱夏夫的宿命－妻子必須是有兩個左手拇指的女性（潔雅並沒有兩個左手拇指）。最後凱夏夫用訂做的義指蒙混過關，暫時解決了這個問題，但更大的挑戰還在後面等著凱夏夫和潔雅。新婚之夜半夜，新房的小窗被敲開，一群婦女邀潔雅一起到郊區的田野間上廁所，才讓潔雅赫然發現凱夏夫家裡沒有廁所。身為受過高等教育的新世代女性，潔雅無法接受家裡沒有廁所，必須等到半夜偷偷摸摸地走到郊區田野才能上廁所這樣不合理的習慣，於是凱夏夫想盡辦法，包括每天定時帶潔雅到火車站，藉著火車暫停的時間上廁所、帶潔雅到家中有廁所的朋友家拜訪藉機讓潔雅上廁所等等，但這些終究是治標不治本的方法。在一次潔雅上完廁所，門卻被卡住而錯過下車時間的意外後，潔雅決定不再忍受，毅然決然直接搭著火車回到原本的家。面對這樣的局面，凱夏夫一開始也很不能接受，周圍的人取笑他「誰叫你要和受過高等教育的女生結婚呢？很麻煩吧」。但凱夏夫也開始思考：為什麼潔雅沒辦法像其他女人一樣接受習慣呢？到底是潔雅太公主，還是這樣的情形真的不合理呢？經文說人應該讓排泄物回歸自然，但男人可以在家裡、路邊隨地大小便，女人卻不行，只能自己白天少喝水，半夜再成群結隊走過一大段路程到郊區的田野解放，忍受過程中無聊男性的騷擾，甚至還可能面臨被強暴的危險，這對女性來說是有害身體健康和人身安全的不合理差別待遇，諷刺的是這些女人卻沒有發現，甚至還有人會把自己被騷擾的經驗當作閒聊的話題來分享。因此凱夏夫決定支持潔雅，要在自己家裡蓋好一間廁所之後再將潔雅接回來，但此舉觸怒了村裡上上下下依循傳統的人，包括凱夏夫的父親。為了得到其他人的支持，凱夏夫自己閱讀經文，並在村子裡集會的場合揭發刻意曲解經文的鄉紳。同時向政府尋求協助，才意外發現原來政府很早就規劃在農村地區蓋廁所，是村裡的自治組織沒有確實實行。為了讓更多人關注並正視這個問題，凱夏夫和潔雅決定要向法院聲請成為全國第一對因為家中沒有廁所而離婚的夫妻，此舉成功引起總理的關注，但等正式公文下到村子裡並開始蓋廁所，居然還得等上好幾個月。最後上級政府下令將所有流程會經過的單位廁所關閉一天，行政程序才迅速的完成並開始蓋廁所。本片和參考的真實故事一樣幸運的都有圓滿的結局，但在現實生活中長久以來根深柢固的宗教習俗，以及人民的觀念並不是那麼容易改變。可能因為少數人為了鞏固權力而壟斷知識和資訊，就像影片中解釋經文的話語權掌握在少數人手中一樣，讓一般村民根本無從檢驗自己所依循的習慣和規範是不是真的符合經典的真意，進而使群眾基於對信仰的尊崇而互相規範、控制，就像影片中同樣身為女性，同樣感受到不便的凱夏夫祖母，卻依然義正嚴詞地指責潔雅不守本分、不守規範的荒謬情形。面對性別平等、宗教、種族、弱勢族群等等議題，以及檢討現有相關制度是否有需要改進的地方時，我們常常面臨到和影片中一樣的狀況，有時候甚至是身處不同立場的人互相攻擊、指責。但這樣是沒辦法解決問題的，只有像凱夏夫一樣發揮同理心，站在對方的立場和處境思考，才有辦法找出讓雙方都能接受、真正的解決之道，或許就如同影片中的長官所說：「只有自己真切的感受到不便時，才會理解受害者的感受」吧。更多法操文章《聖誕玫瑰》：謊話說久了，就會變成事實？《名畫的控訴》：別人看的是一幅名畫，我看到的卻是我親愛的家人。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

今日（2/5）重點新聞報你知聯合報：機師喊春節罷工：更高層出面 交通部：何煖軒先處理 華航：負責任運送旅客桃園市機師職業工會的華航機師擬在春節啟動罷工。昨日華航與工會先後開記者會互相指控，華航鉅細靡遺說明機師待遇福利，質疑罷工恐有違法疑慮；機師工會反擊資方不回應疲勞管理、國籍機師升訓等訴求。華航勞資爭議越演越烈，工會揚言隨時可罷工，華航承諾，會負責任盡可能將旅客安全送達目的地。相關新聞中國時報：恐宣布緊急狀態 下令建美墨圍牆 美國情咨文 川普保證很刺激美國總統川普預定5日發布國情咨文演說，今年的主題定調為「選擇偉大」（Choosing Greatness），內容聚焦美墨邊境安全、美中貿易談判最新進展等五大領域。川普也忍不住預告，演說內容將非常「刺激」，呼籲國民密切留意。這番言論引起外界猜測，他可能宣布國家進入緊急狀態，藉此取得興建美墨圍牆的資金。相關新聞蘋果日報：搶頭香霸主：盼一整年好運 迎金豬 國運旺歡喜迎金豬，台中大甲鎮瀾宮、彰化南瑤宮和嘉義新港奉天宮等廟宇昨晚舉辦搶頭香活動，廟前眾人氣勢如虹，手持一柱香，晚上11時廟門一開，以衝刺百米賽跑的速度，飛奔向香爐插頭香，其中高雄三鳳宮由59歲黎展宏奪得頭香，鎮瀾宮頭香則由來自桃園的林偉峻拿下，對於搶到頭香第一個感受，「爽啊！」他說，祈求家人一年都平平安安。相關新聞自由時報：IT大老經濟把脈 金豬年外冷內溫揮別紛擾狗年、迎來新金豬年，國內資訊科技（ＩＴ）業大老為經濟把脈。金仁寶集團董事長許勝雄分析，狗年景氣是「外熱內冷」，豬年在貿易戰陰霾下，恐只能期待「外冷內溫」；和碩董事長童子賢說，中國工資年年高漲、環保法規日趨嚴格，中國製造優勢逐漸褪色，加上貿易戰將是持久戰，台商ＩＴ代工南向將從「舉棋不定」轉為「勢在必行」！相關新聞

日本選手大坂直美澳網封后，也順利登上世界第一寶座，讓世界各地的日本球迷嗨翻天；另外澳網男單決賽，將由目前世界排名第一的喬帥喬科維奇，對上第二的西班牙蠻牛納達爾，兩人重磅對決，令人期待。高舉澳網金杯，開心到海邊拍照，大坂直美澳網封后，不僅飛到墨爾本親眼見證封后一刻的日本球迷嗨翻天，有人激動落淚。日本球迷：「謝謝你，大坂直美。」遠在家鄉的球迷，也同一時間，歡慶大坂直美拿下冠軍。派報員vs.民眾：「號外！號外！啊！直美。」大坂的祖父在日本受訪，也激動落淚。不過新科球后卻很懊悔，自己在頒獎台上，忘了微笑。澳網球后大坂直美：「我忘了要微笑，他們叫我微笑，我卻沒有，我太慌了。」女單打完，男單決賽，將由世界第一喬科維奇，對上排名第二的西班牙蠻牛納達爾。這是兩人2012年在澳網決賽，打出將近6小時的史詩級決戰後，再度於澳網碰頭；蠻牛這次能否復仇？還是喬帥繼續維持兩人對決的較高勝率？不論誰輸誰贏，都是令人期待的重磅對決。更多 TVBS 報導有機會站上球后！ 日本掀「大坂直美」旋風 克菲托娃首度殺進澳網決賽 瞄準球后寶座 大坂直美膚色變白遭批 日清移除動畫廣告 快訊／史上最多！ 約克維奇7度獲澳網男單冠軍

第91屆奧斯卡從去年籌備時，就不斷在放消息、看風向。先是說要增設「最佳流行影片獎」，希望可以爭取到票房電影的青睞，結果連漫威都不感興趣，《黑豹》用力瞄準「最佳影片」造勢拉票，所以就取消這個獎。然後又說入圍5首電影原創歌曲，只能有2首在典禮表演，被嫌大小眼，於是又回心轉意了，通通都可以上台。除了《黑豹》的電影歌曲〈All The Star〉，《一個巨星的誕生》的〈Shallow〉之外，奧斯卡主辦單位美國演藝學院（The Motion Picture Academy）正式宣布，其餘入圍最佳電影歌曲的3首歌，也能在頒獎典禮上表演。包括《RGB：不恐龍大法官》的歌曲〈I'll Fight〉，《西部老巴的故事》的〈When a Cowboy Trades His Spurs for Wings〉，以及《愛‧滿人間》的〈The Place Where Lost Things Go〉。另外也宣布，會在台上表演歌曲的演出陣容，〈Shallow〉終於讓原唱女神卡卡，跟男主角布萊德利古柏一起演出，還原全片最膾炙人口的一幕。〈When a Cowboy Trades His Spurs for Wings〉則是讓歌曲作者David Rawlings、Gillian Welch，共同演出。〈I'll Fight〉則交給歌曲原唱人、也拿過奧斯卡最佳女配角的珍妮佛哈德森表演。至於〈The Place Where Lost Things Go〉，很顯然地請不到女主角艾蜜利布朗，主辦單位甚至在推特表示「劇透：會由神祕嘉賓帶來驚喜的演出！」，這個胃口吊的有夠大，就是要大家乖乖等著看轉播揭曉。目前為止，美國演藝學院似乎還無法搞定替《黑豹》演唱歌曲的肯卓克拉瑪、SZA上台演出。似乎也因為這樣的理由，乾脆讓其他入圍原創歌曲通通上台算了。而另外一個被視為提振轉播收視率的祕密武器，則是「皇后合唱團」，因為入圍5項的電影《波希米亞狂想曲》就是在講他們的生平，假使他們能上台表演鐵定有話題。更多鏡週刊報導奧斯卡怨婦團長恐交棒 悲情艾美等待開獎大爆冷 從熱門強片到奧斯卡強棒 愛奇藝台灣站過年看到飽奧斯卡最重要前哨站 《黑豹》奪演技大獎引爭議

記者呂傳琍／綜合報導58歲的男星費翔，台美混血的他，五官相當深邃，即使已年過半百，但身材依舊保持得相當不錯，近日把事業重心轉往大陸的費翔，今（4）日罕見曬出自拍照，凍齡樣貌，讓粉絲看了全都經呼不已。▲費翔為台美混血，外型相當出眾。（圖／翻攝自費翔微博）近日轉往大陸發展的費翔，平常更新個人近況，只會分享工作照，想不到，適逢除夕過年，他今日難得向粉絲分享，已飛往倫敦迎接新年，為了在國外也能感受過年氣息，費翔表示煮了幾個冷凍水餃，更俏皮直喊：「請我的寵貓幫我招招財！」▲費翔透露今年到倫敦過年。（圖／翻攝自費翔微博）▼▲費翔罕見曬出自拍。（圖／翻攝自費翔微博）更引人注意的是，費翔還大方曬出久違側臉自拍，只見照片中的他，站在摩天輪前，眼神看向遠方，一張帥氣凍齡的臉龐依舊性感，而從另一張全身照中，可以看到他招牌的長腿，身材保養地相當得宜，讓粉絲全都驚訝不已，也不少5、6年級生重新戀愛了，「不老男神」的稱呼，果然名不虛傳。▼▲費翔為了營造過節氣氛，自己煮了冷凍水餃。（圖／翻攝自費翔微博）更多三立新聞網報導《春晚》開大絕！林志玲曬濕胸 水中「乳波蕩漾」網全暈了過年最後一唱！費玉清春晚「穿西裝」登台…粉絲一看全哭了「洗澡照」曝光！曾莞婷雪嫩半球全掉出…網嚇：線跑出來了獨／台灣「HBO少年演員」驚傳遭華航丟包 媽媽爆氣怒罵